Davetsiz Hayat'a hoşgeldiniz, 16 Kasım 2017

Chia Tohumu Nedir ? Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

chia*tohumu-faydalari-bigileri

Chia Tohumu Nedir ? Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

Chia  tohumu  alternatif tıp yöntemleri  ile  zayıflamak isteyenlerin  yeni gözde gıda  takviyesi. Özellikle sosyal medya da bolca reklamlarını  gördüğümüz chia  tohumu  şu an marketlerin raflarında  bile  yerini almış durumda. Bazı diyetisyenler  kullanılmasını destekliyor.

Zayıflamak isteyenler  bir çok alternatif desteği denemekten çekinmiyor. Form çayları, yeşil çaylar, altın çilek  ve şimdi de chia tohumu.  İçerdiği  protein  ve  lifler sayesinde  hem sağlıklı  beslenmeyi destekliyor hem de  zayıflamak isteyenlere  yardımcı besin takviyesi oluyor.

Chia tohumu  büyük ölçüde  protein, yağ, lif ve omega 3  kaynağıdır. Ayrıca  glutensiz bir besin  olması çölyak hastaları  içinde  besin kaynağı olabilmesi niteliğini  taşımaktadır.

Chia  Tohumu Faydaları Nelerdir ? 

  • İçerdiği lif ve proteinler sayesinde  uzun süre tokluk hissi verir.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur
  • Enerji verir
  • Antioksidandır
  • Vücut direncini arttıran  A ve C vitamini içerir
  • Kemikleri güçlendirir
  • Beyin  fonksiyonalrını  geliştirir

Chia  tohumu  aktarlarda, marketlerde  hatta  bazı kuru yemişcilerde dahi  bulunabiliyor. Bir çok uzman ve diyetisyen  tarafından önerilen  chia thumunu  bazı  diyetisyenler de önermiyor. Özellikle  48  gram  üzerinde  tüketilmesinin sağlığa zararlı olabileceği  vurgulanıyor.  Bu yüzden  kullanılan malzeme ne kadar zararsız olursa olsun araştırılmalı  ve ondan sonra kullanılmalıdır.

Chia  tohumu orta Meksika, Arjantin Bolivya, Ekvator ve  Guetamala’ da  ekilmektedir. Ülkemize ticari  yollarla giren chia tohumu  ülkemize  yabancı olan chia bitkisinin  tohumlarından elde edilir.

 

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz