Davetsiz Hayat'a hoşgeldiniz, 18 Kasım 2017

Üniversite Öğrencilerine Yemek Tarifleri

pretik-yemek-tarifleri

Üniversite Öğrencilerine Yemek Tarifleri

Evlerinden uzakta yaşayan üniversite öğrencileri- kolej öğrencilerinin birçoğu pratik yüksek besin değeri olan yiyecekler tüketmenin ne kadar önemli olduğunu bilir. Üniversite Öğrencilerine Yemek Tarifleri konusu birçok öğrenciyi bu gün ne yiyelim sorusundan kurtaracak. Zaman emek ve fazla çaba harcamadan öğrenci evlerinde pratik olarak yapılabilecek yemeklerin neler olduğu konusuna değineceğiz. Üniversite öğrencileri kolej öğrencileri ve evlerinden çok uzakta olan ve arkadaşları ile yaşayan gençlerin en önemli sorunu öğretim yaşamı boyunca lezzetli ve pratik bir yemek yemektir. Öğrenciler sadece sağlıklı ve dengeli bir diyet planı hazırlamak için zamanı olmayan yoğun bir programa sahip olduklarından dolayı öğrenciler için pratik yemekler listesi hazırladık. Listenin içeriğinde kolayca bulunacak yemek malzemelerini seçtik. Üstelik öğrenci bütçesinin de kısıtlı olduğunu bildiğimiz için uygun fiyatlı ve pratik olarak hazırlanabilecek yemeklerin listesini hazırlamayı uygun bulduk.

Birinci yemeğimiz Tavuk Çorbası
• Soğan
• Zeytinyağı
• Kırmızıbiber
• Domates
• Yeşil fasulye
• Baharat
• Mısır çekirdeği
• Derisi alınmış kemiksiz tavuk göğsü

Zeytinyağını tencereye alarak doğranan soğanları ekleyin ve kavurun. İçine fasulye mısır kıydığınız domatesleri su ve baharatı ekleyiniz. Karışımı kaynatıp 10 dakika kadar pişirmeye devam edin. Başka bir yerde tavuk parçalarını pişirip ekleyin.

Pratik Ton Balığı
• Az miktarda orkinos, (yağlı ve süzülmüş)
• Soyulmuş çene (kaba doğranmış) 1
• Kıyılmış havuç, yarım su bardağı olacak
• Mayonez, 3 çorba kaşığı olacak
• Domates, 2-5 dilim
• Ekmek, 4-8 dilim
Havuç elma ve ton balığı ve mayonez bir kapta karıştırılacak. Eşit şekilde dağıtılacak. Daha sonra bu karışım ekmek dilimlerine yerleştirilecek ve kapak olarak da yine ekmek dilimleri ile üstü örtülecek. Domates sosu ile servis yapılarak harika leziz ve pratik-sağlıklı bir ton balığı ziyafeti çekebilirsiniz.

• Derisiz tavuk uylukları veya göğsü
• Tüm soyulmuş domates suyu,
• Soğan, 1
• Tereyağı, 3 çorba kaşığı.
• Ezilmiş zencefil, 2 çay kaşık.
• Sarımsak, 2 çay kaşığı
• Zerdeçalı toz, yarım çay kaşığı.
• Tarçın, yarım çay kaşığı.
• Kırmızıbiber tozu, 2 çay kaşığı.
• Öğütülmüş badem, yarım su bardağı
• Domates salçası, 1 çorba kaşığı.
• Kişniş, 1 çorba kaşığı.
• Sade yoğurt, yarım su bardağı

Soğanı keserek bir tarafa ayırın. Tavuğu ise küp şeklinde doğrayın ve tabi derisini alın. Deride yüksek oranda kolesterol vardır. Her yemek pişirdiğinizde tavuk derisini atın. İrice bir tavayı ısıtmaya başlayın. İçine 1-2 kaşık tereyağı ekleyin. İçine sopan ve tarçın ekleyin. Pembeleşinceye dek kızartın. Soğan yumuşayınca sarımsak ekleyin. Sonra zerdeçal kişniş ekleyin. Karışımı soteleyin. Daha sonra tavuk parçalarını ekleyin.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz